歯周病の予防法

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基本は歯みがきです。

歯周病の原因となる細菌の温床となるプラークを口の中に残さないことが大切です。

そのためには、しっかりとした歯みがきをしなければいけません。

正しい歯ブラシの持ち方、歯間ブラシやフロスの使用を習慣化しましょう。

電動歯ブラシの使用も有効です。

一度、歯科医院で歯みがきの仕方を指導してもらうことをお勧めします。

また、生活習慣の改善も重要です。

喫煙している方は歯周病のためには、禁煙する方がよいでしょう。

タバコには有害物質が含まれているので、歯周病にも影響します。

食生活の見直しをすることで、食事をおいしくいただくことができます。

よく噛んで、食事をすれば唾液もたくさん出るようになり、歯周病の予防につながります。